صفحة جديدة 1

http://www14.0zz0.com/2015/12/31/18/275951446.jpg"

هام للأعضاء الجدد

لايمكنكم المشاركة حتى يتم تفعيل عضويتكم وموافقة الإدارة

وقد يستغرق الأمر مدة أقصاها 24 ساعة. لذلك نرجو الإنتظار

للتسجيل اضغط هـنـا


العودة   منتديات همسة حب > منتديات الأسرة والمجتمع > العلاج الطبيعي


هل يساهم شرب الماء البارد في فقدان الوزن؟

العلاج الطبيعي


Like Tree2Likes

إضافة رد
قديم 10-06-2017   #1
رهف المشاعر
نائب المراقب العام


الصورة الرمزية رهف المشاعر
رهف المشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 762
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : منذ 20 ساعات (10:29 PM)
 المشاركات : 100,278 [ + ]
 التقييم :  190
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
سبحان الله وبحمده

سبحان الله العظيم


لا إله إلا أنت

سبحانك

إنّي كنتُ من الظالمين
 اوسمتي
وسام العطاء الذوق الرفيع شكر وتقدير التميز الفضي 
لوني المفضل : Blue
الإعجاب بالمشاركات
Thanks (أرسل): 0
Thanks (تلقى): 0
Likes (أرسل): 20
Likes (تلقى): 148
Dislikes (أرسل): 9
Dislikes (تلقى): 61
افتراضي هل يساهم شرب الماء البارد في فقدان الوزن؟



من منطَلَق فيزيائيٍّ بَحتٍ وكنتيجة طبيعية للتبادل الحراريِّ بسبب تباينِ درجاتِ الحرارةِ،
فإن شربَ الماء البارد يُسهم في حَرق البعض من السُّعرات الحرارية من خلال اكتسابِها من حرارة الجسمِ لرفع درجة حرارتِه إلى 37 درجة مئوية، التي هي درجةُ الحرارة الطبيعية؛
من أجل الوصول لمرحلة الاتزانِ الحراري مع المحيط من حوله، ويمكن حسابُ كمية الحرارة التي يفقدُها الجسمُ بمعادلةٍ بسيطة:
فمقدارُ ما يفقدُه الجسمُ عند شرب لترٍ واحد من الماء البارد بدرجة حرارة 5 مئوية على سبيل المثال - يساوي الفرقَ في درجات الحرارة، وهو في مثالنا هذا 37 - 5 = 32 درجة مئوية، مضروبًا بكتلة الماء،
وهي كيلوغرام لكل لتر، مضروبًا بحرارة الماء النوعية، وهي واحد كيلوكالوري لكل كيلوغرام،
وهذا الناتجُ يعادل 32 كيلوكالوري لكل لتر ماء، أو 32 سعرًا حراريًّا تقريبًا، أو دون ذلك قليلًا؛
لأن هناك بعضَ الفواقد، وهذا يعني أن شربَ لترين من الماء بهذه الدرجة المنخفضة،
وهو معدل ما يشربُه الشخصُ العادي متوسطُ الوزن يوميًّا في طقس معتدل - يُفقِدُ الجسم حوالي 60 سعرًا حراريًّا، ولو رفعنا هذه الكميةَ إلى ثلاثة لترات،
فسوف يخسر الجسمُ ما يساوي تقريبًا السعرات الحرارية التي يستمدُّها من وجبةٍ خفيفة،
ولكن السؤالَ الهام: هل هذا صحيٌّ ومناسب من وجهة نظرٍ طبية،
أم أن شربَ الماء البارد قد يُؤدي إلى مشاكلَ صحيةٍ من نوع آخر؟
فهذا سؤالٌ بحاجةٍ لصاحب اختصاصٍ لإجابته، وقد يختلف الوضعُ من جسم لآخر.

وعلى كل حال، إن كان شربُ الماء البارد يؤدِّي فعلًا إلى فقدان بعض السعرات الحرارية؛
لكنها ليست طريقة فعَّالة ومتكاملةً يمكن التعويلُ عليها لتحقيق خفضٍ كبير، إضافة لأخطار محتملة لكثرة شرب الماء شديد البرودة.

أثبتت دراساتٌ كثيرة فوائدَ شربِ الماء الكبيرةَ بشكلٍ عام - بصرف النظر عن مقدار برودته - قبل وأثناء وبعد الأكل؛
حيث إن كوبَ ماء كبيرًا قبل الأكل يمنحُ الإحساسَ بنوع من الامتلاء والشِّبع، ويحد من الشهية لتناول كميات كبيرة من الطعام،
إضافة لدور الماء الحيويِّ في إتمام عملية الهضم على الوجه الأكمل، وتجنُّب الإمساك،
ومساعدة أعضاء الجسم الداخلية على حرق الدهون والتخلص منها ومن كافة المواد الضارة والزائدة عن حاجة الجسم،
ومد الجسم بمزيد من النشاط عبر إكسابه للجلد والكتلة العضلية ما تحتاجُه من ليونة،
وكما يلاحظُ مريض السكري الأثر القويَّ لشرب الماء في المساعدة على تخفيضِ نسبة السكر في الدم، بامتصاصه من الدم مع الماء الزائد وطرحه مع البول.

فلنحرص دائمًا على شرب كميات كافية من الماء في كل الأوقات على مدار العام دون إفراط، ولا ننسَ ذلك أو نهمله في الشتاء خصوصًا - كما هو حال الكثير من الناس - لتراجُع شعورنا بالعطش بسبب الطقس البارد.



همسة حب

العاب ، صور، شعر ، خواطر، برامج ، سيارات ، هاكات ، همسة حب





ig dshil avf hglhx hgfhv] td tr]hk hg,.k? hgfhv] hg,.k? dshil



 
winston likes this.


رد مع اقتباس
قديم 10-07-2017   #2
winston
نائب المدير العــــــــــام
رجل فقد دفئ إمراة


الصورة الرمزية winston
winston غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Sep 2012
 أخر زيارة : منذ 2 يوم (12:15 PM)
 المشاركات : 28,914 [ + ]
 التقييم :  153
 الدولهـ
Syria
لوني المفضل : Blue
الإعجاب بالمشاركات
Thanks (أرسل): 0
Thanks (تلقى): 0
Likes (أرسل): 188
Likes (تلقى): 38
Dislikes (أرسل): 10
Dislikes (تلقى): 10
افتراضي رد: هل يساهم شرب الماء البارد في فقدان الوزن؟



شكرا لهذا التقرير
تحياتي رهف


 
 توقيع : winston

بِتُ لاأ أدري ..
هل أنتِ أمامي أم أمسيتِ خلفي ~
سلامُُ عليك، يوم تذهب، ويوم تجيء، ويوم تعود إليا مشتاقاً





إذا تكرر الخطأ ﹏ يصبح الإعتذار سخرية





رد مع اقتباس
قديم 10-11-2017   #3
رهف المشاعر
نائب المراقب العام


الصورة الرمزية رهف المشاعر
رهف المشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 762
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : منذ 20 ساعات (10:29 PM)
 المشاركات : 100,278 [ + ]
 التقييم :  190
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
سبحان الله وبحمده

سبحان الله العظيم


لا إله إلا أنت

سبحانك

إنّي كنتُ من الظالمين
لوني المفضل : Blue
الإعجاب بالمشاركات
Thanks (أرسل): 0
Thanks (تلقى): 0
Likes (أرسل): 20
Likes (تلقى): 148
Dislikes (أرسل): 9
Dislikes (تلقى): 61
افتراضي رد: هل يساهم شرب الماء البارد في فقدان الوزن؟



منووور نادر

دمت بخير


 


رد مع اقتباس
إضافة رد




(مشاهدة الكل عدد الذين شاهدوا هذا الموضوع : 2 :
رهف المشاعر, winston
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

Loading...

أقسام المنتدى

المنتديات الــعـــامــة | المنتديات الإسلامية | منتديات الأخبار والرياضة | المنتديات الأدبية | منتديات الأسرة والمجتمع | منتديات التربية والتعليم | المنتديات التقنية | منتديات التسلية والترفيه | الشكاوي والإقتراحات | الأقسام الخاصة بالإداريين والمشرفين | منتديات الفنون والفنون التشكيلية | القسم الإسلامي العام | القرآن الكريم والسنة النبوية | الصوتيات والمرئيات والأناشيد والمحاضرات | منتدى المناقشة والحوار الهادف | المنتدى العام | الخط الأحمر | السياحه والسفر | سوريا اليوم | منتدى الاخبار | الرياضه العربيه والعالميه | أخبار الصحافة العربية | الشعر وابيات القصيد | المنقولات الأدبيه | النثر والخواطر وعذب المشاعر | القصص والروايات | جدائل المطر | مدونات الأعضاء | منتدى الطفل والاسرة والمجتمع | منتدى الأزياء | منتدى الجمال | منتدى الديكور والاثاث المنزلي | مطبخ همسة | الطب والصحه | العلاج الطبيعي | قسم المشغولات اليدويه | منتدى اللغه العربيه | منتدى المواد العلميه | منتدى اللغات | قسم الكمبيوتر والإنترنت | قسم البرامج والبرامج المشروحه | قسم الجوال والإتـصـالات | العاب البي سي والفلاش والمحاكيات | الجرافيكس والتصاميم | قسم الصور الغريبه والطريفه | قسم الفن التشكيلي والرسم | العاب وتسالي همسة حب | قسم الفيديو | الغاز وطرائف | الشكاوي والاقتراحات | المواضيع المكررة | مجلس الإداريين والمشرفين | منتدى الترحيب والأصدقاء | الحج والعمرة | شؤون آدم | منتدى الإعلانات التجارية | قسم العقارات والاراضي | قسم المقاولات العامة والإستشارات الهندسية والبناء | قسم االإعلانات العامة | كرسي الإعتراف | سري للغاية | تطوير الذات | همس العروض | سيرة حــــــياة | التصويرالفوتوغرافي |


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO Trans by
HêĽм √ 3.0 BY: ! ωαнαм ! © 2010
This Forum used Arshfny Mod by islam servant